美しく鍛えたい貴方に「神戸みなと温泉 蓮」の蓮ヨガ!

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美しく鍛えたい貴方に「神戸みなと温泉 蓮」の蓮ヨガ!

美しく鍛えたい貴方に「神戸みなと温泉 蓮」の蓮ヨガ!

更新日:2017/05/19 15:12

泉 よしかのプロフィール写真 泉 よしか 子連れ温泉ガイド、キッザニア×キッザニア管理者

ラグジュアリー温泉旅館「神戸みなと温泉 蓮」は、京阪神初の温泉利用型健康増進施設。レッスンプログラムが充実していて特に蓮ヨガと呼ばれるヨガプログラムがお勧めです。港町・神戸で、綺麗な景色を見て、美味しいお料理を食べて、掛け流し温泉に入って、更に美しく鍛えちゃいましょう!ここなら全部叶います。

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顧客満足度の高い温泉旅館「神戸みなと温泉 蓮」

顧客満足度の高い温泉旅館「神戸みなと温泉 蓮」

写真:泉 よしか

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神戸港のメリケンパーク向かい新港第一突堤に建つ「神戸みなと温泉 蓮」は、ホテル ラ・スイート神戸ハーバーランド系列のラグジュアリーな温泉旅館として2015年12月に開業しました。BIGLOBE温泉第9回みんなで選ぶ温泉大賞の温泉番付満足度ランキング全国第1位や、一流旅館・ホテルのみを厳選した会員制の宿泊予約サービスReluxの人気宿ランキング西日本部門で1位獲得したことからわかるように、顧客満足度が高いことが評判です。

神戸みなと温泉 蓮は京阪神初の温泉利用型健康増進施設

神戸みなと温泉 蓮は京阪神初の温泉利用型健康増進施設

提供元:神戸みなと温泉 蓮

https://ren-onsen.jp/地図を見る

かけ流し自家源泉の温泉に入れる神戸みなと温泉 蓮ですが、実は厚生労働省が認定した京阪神初の温泉利用型健康増進施設でもあります。現在この認定を受けた施設は全国でもたったの20ヶ所。

ただ健康増進施設なんて聞くとちょっとお堅いイメージがあるかもしれません。でもむずかしく考えなくても大丈夫。健康のために役立つ設備が整っていて、専門家がサポートしてくれるということですから。

温泉利用型健康増進施設の認定を受けるためには、温泉を利用した各種の入浴設備と運動設備、さらに温泉利用指導者資格を持ったスタッフの存在が不可欠です。神戸みなと温泉 蓮では、温泉利用指導者、温泉入浴指導員、健康運動指導士、健康運動実践指導者、JBCA公認 ファシリテート ストレッチング トレーナーといった資格を有するスタッフが常駐。安心してプログラムに参加することができるんですよ。

神戸みなと温泉 蓮は京阪神初の温泉利用型健康増進施設

提供元:神戸みなと温泉 蓮

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神戸みなと温泉 蓮のレッスンプログラムを少しご紹介しましょう。

スタジオレッスンのプログラムは、初心者でも気軽に参加できる美姿勢ストレッチから80〜90年代のヒット曲に合わせて体を動かすダンスビクスなど8種類。スタジオの他にプールを使ったプールレッスン・アクアウォーキングもあります。

そして何より力が入っているのは蓮ヨガと呼ばれるヨガレッスン。なんと全部で20種類以上。基本的なものから、本格的な岩盤浴を利用した岩盤ホットヨガ、屋内フィットネスプールで浮力や抵抗を活かすアクアヨガ、ランニングとヨガの両方が体験できるランヨガまで。

特にユニークなのは写真のSUP ヨガ。SUPヨガとは、サーフボード状の専用ボードの上で行う特別なヨガ。体幹が鍛えられるだけでなく、ボードの揺れによるリラックス効果も期待できちゃうんです。

岩盤浴ルームで行う本格的な岩盤ホットヨガ

岩盤浴ルームで行う本格的な岩盤ホットヨガ

提供元:神戸みなと温泉 蓮

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様々な蓮ヨガの中でも、特にヨガ初心者にお勧めしたいのがこちらの岩盤浴を利用した岩盤ホットヨガ。

温度と湿度を高めて行うホットヨガは最近とても流行っていますが、本格的な岩盤を利用したホットヨガができる施設は実はごく限られています。単なる床暖房と違い、体に負担を掛けずに芯から温めてくれるので柔軟性もしっかりアップ!

体が硬くてヨガを諦めていた人でも大丈夫。少人数制で自分のペースが守れます。痛ければ無理に曲げたり周りに合わせなくても問題ありません。

岩盤浴ルームで行う本格的な岩盤ホットヨガ

提供元:神戸みなと温泉 蓮

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ヨガで大切なのはまず瞑想、次に呼吸法、最後にアーサナ(ポーズ)です。レッスンの中で自分自身と向き合うことによって、プログラムが終わった後には体だけでなく心の中までスッキリ!

岩盤浴ルームで行う本格的な岩盤ホットヨガ

写真:泉 よしか

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岩盤ホットヨガに参加したゲストは、レッスン前後にも八蓮花と名付けられた岩盤浴・溶岩浴施設が利用できます。実は写真のお部屋も岩盤浴・溶岩浴ルームの一つ。そしてこの部屋を中心に、蓮の花弁のごとく8つの異なるカラーの岩盤浴や溶岩浴の小部屋が周りを囲んでいます。それぞれに使っている岩盤・溶岩の材質が異なり効果も様々なので、その時々の体調や気分にあった部屋を選ぶことができるんですよ。

最高級マシンを設置したジムや神戸ポートタワーの見える混浴温水プールも!

最高級マシンを設置したジムや神戸ポートタワーの見える混浴温水プールも!

写真:泉 よしか

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他にも神戸みなと温泉 蓮には鍛えたりシェイプアップしたりするのに最適な設備がいろいろあります。例えばイタリアの最高級フィットネスマシンブランド「テクノジム」社の最高級ライン「ARTIS」などを設置しているジム。宿泊すればこちらも使用可!

最高級マシンを設置したジムや神戸ポートタワーの見える混浴温水プールも!

写真:泉 よしか

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また屋外の混浴温水プールは、リゾートな雰囲気が味わえるだけでなくマッサージベッドやジェットスパがあり、運動後の体をほどよくほぐし、リラックスさせてくれます。もちろん神戸ポートタワーを正面に臨む景色も素晴らしいんですよ。ぜひ神戸みなと温泉 蓮でご自身の目で確かめてください。

日帰りだけでなく宿泊をオススメ「神戸みなと温泉 蓮」

神戸みなと温泉 蓮のレッスンプログラムは日帰りでも体験可能です。しかし、宿泊はさらにお勧め。ぜひゆっくり滞在して、宿泊者専用の開放感ある展望大浴場や、兵庫の地元食材や灘の限定地酒がいただけるライブ割烹 万蓮での食事も楽しんでいただければと思います。

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掲載内容は執筆時点のものです。

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